Ce programme est le dernier créé par Ruthy Alon. Il reprend les concepts des méthodes Feldenkrais® et Bones for Life© de manière adaptée à améliorer les mouvements de la marche et de la course.

L'utilisation de bâtons aide à acquérir une marche plus naturelle.

Ce cours se déroule en salle et à l'extérieur.

Bénéfices

• Conserver et développer la mobilité et l'indépendance.
• Augmenter le plaisir et l'aisance à marcher respectivement, courir.
• Prévenir les blessures dans l'exercice de sports d'endurance.
• Connaître le processus naturel qu'est la marche ainsi que les différentes stades de son évolution.
• Savoir libérer ce processus naturel et marcher de manière harmonieuse.