Objectifs d'apprentissage 

• Restaurer son indépendance par l'acquisition d'outils pratiques et facilement réalisables
• Améliorer votre posture en cultivant un axe anti-gravité fiable et souple
• Expérimenter et développer des schémas de mouvements qui minimisent les forces compressives sur votre colonne vertébrale
• Générer des pulsions élastiques qui vont stimuler la santé de vos os
• Adopter des stratégies pour s'assurer de la sécurité de vos articulations
• Optimiser la qualité de vos mouvements et la collaboration des différentes parties de votre corps
• Réduire la rigidité et les douleurs, restaurer le plaisir et la joie de bouger
• Maximiser votre bien-être et votre vitalité
• Bien vieillir...  tout en restant jeune.